Estatistiken arabera, planetako gizonezkoen biztanleriaren % 80 inguruk arazoak ditu bere bizitza sexualean. Hau gizon helduei ez ezik, mutil gazteei ere aplikatzen zaie. Ekologia txarrak, estres kronikoak eta beste faktore batzuek aztarna negatiboa uzten dute osasunean. Potentzia hobetzeko bitaminak, farmazia-merkatuak sorta zabalean eskaintzen dituena, arazoari aurre egiten laguntzen dute.
Gizonen potentzia gutxitzearen arrazoiak
Zutitzearen disfuntzioa gizonezkoetan gertatzen da arrazoi fisiologiko edo psikologikoengatik. Familian eskandaluak maiz, laneko arazoak potentzia hondatzea dakar. Gehiegizko tentsioak nerbio-bulkadaren transmisioa blokeatzen du, horregatik gizon baten ugaltze-sistemak ez du muntaketa osoa onartzen. Potentzian eragiten duten arrazoi nagusiak:
- nahaste endokrinoak (hormonalak);
- dieta desegokia;
- ohitura txarrak (alkohola, drogak, nikotina);
- patologia kardiobaskularrak;
- gaixotasun neurologikoak;
- prostatako gaixotasunak, sistema genitourinarioa;
- ohiko estresa;
- bizimodu sedentarioa;
- gehiegizko pisua.
Gizonen osasunerako funtsezko oligoelementuak
Elikadura egokia gizonen osasuna mantentzeko faktore garrantzitsuenetako bat da. Taula batek dieta zuzentzen lagunduko du, potentzia hobetzeko beharrezkoak diren bitamina eta oligoelementu nagusiak adierazten dituena:
| Mikroelementuaren izena | Ekintza | Zer produktu duten |
|---|---|---|
| C bitamina (azido askorbikoa) | Hormona esteroideen (testosterona) sintesian parte hartzen du, gorputzetik substantzia toxikoak kentzea sustatzen du. | Zitrikoak, berdeak, aza, piperra, arrosa mosqueta. |
| D bitamina | Kaltzioaren eta fosforoaren xurgapena hobetzen du hesteetan, eta horrek hezur-ehunean lan egiten duen testosterona askatzen laguntzen du. | Arrain-olioa, bakailao gibela, sardinzar, esparra, izokina, arrautza gorringoa. |
| Zinka | Estrogenoa testosterona bihurtzea sustatzen du. | Ostrak, itsaskiak, haziak, fruitu lehorrak, soja, gaztak. |
| Selenioa | Erradikal askeen ondorioak neutralizatzen ditu (minbizi-zelulen sorrera eragozten du), sistema immunologikoaren defentsak areagotzen ditu. | Txerri giltzurrunak, txipiroiak, berdela, sardinzar, organo haragiak. |
| Gantz-azido poliinsaturatuak Omega-3 eta Omega-6 | Testosteronaren sintesia suspertu, gosea murriztu, erresistentzia handitu. | Intxaurrak, liho-haziak, berdela, lihoa, itsaskiak. |
Gizonen potentziarako bitaminak
Zure dieta dibertsifikatzeko denborarik edo aukerarik ez badago, sare farmazeutikoak eskaintzen dituen gizonezkoen potentziarako bitamina bereziak laguntzaile fidagarriak izango dira. Tratamenduaren arrakasta zutitzearen disfuntzioaren kausaren eta gorputzaren ezaugarri indibidualen araberakoa da. Gizonentzako bitaminak aukeratzerakoan potentzia hobetzeko, hobe da zure medikuarekin kontsultatzea, ez baitago pilula unibertsala.
Kasu bakoitzean, droga ezberdinek laguntzen dute. Potentzia hobetzeko bitamina batzuk zutitzearen funtzioa berrezartzera bideratzen dira, eta beste batzuk, berriz, semen-ekoizpena areagotzen dute. Gizonezkoen indarra zuzenean gorputzaren lanaren araberakoa da. Bitamina konplexu egokia aukeratzen baduzu, beste osasun-arazo batzuk konpontzeko gai izango zara:
- odol hodien elastikotasuna bermatu;
- odol dentsitatea murriztu, zirkulazioa hobetu;
- garunaren eta zakilaren arteko nerbio-bulkadaren abiadura handitu;
- sistema immunologikoa indartu.
Gizonezkoen potentziarako bitamina naturalak
Gizonezkoen gorputzerako beharrezkoak diren bitaminak eta oligoelementuak lortzeko, hobe da elikagaiak hartzeari lehentasuna ematea. Beraz, substantzia erabilgarriak artifizialki sortutako bitaminak baino askoz eraginkorrago xurgatzen dira, beraz, potentzia hobetzeko, dietak honako hauek izan behar ditu:
- fruitu lehorrak;
- oilasko haragi giharrak, untxia;
- Zekale-ogia;
- kalabaza haziak;
- hur;
- kakahuete;
- perrexila;
- cilantro;
- platanoak;
- itsasoko arraina;
- esne;
- gaztanbera;
- oloa;
- arrautzak.